静脉曲张，是指静脉迂曲、扩张的一种状态，主要是因静脉管壁薄弱、血液淤滞等因素所致。人体很多部位的静脉都可能发生曲张，比较常见的是下肢静脉曲张。静脉曲张可能导致皮肤瘙痒、溃烂等情况，甚至引发更严重的问题，得了静脉曲张很多人会感到忧心忡忡，但其实不用这样，通过下面这些方法可以进行缓解。

　　1、不要长时间的站立或者久坐。这些对缓解静脉曲张是很不利的，应尽量减轻工作量并防止长期一个姿势站立或仰卧。

　　2、不穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧。

　　3、控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　4、少提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张。

　　5、远离高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。

　　6、采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　7、睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。

　　8、穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗静脉曲张的一种医疗器械。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)提示：上面是缓解静脉曲张的方法，静脉曲张是慢性病，治疗也要按专业手段来，不能盲目进行，要询问专业的医生。