精子是孕育宝宝的关键性因素，而生活中有许多行为会影响到精子的质量，甚至可导致男性少精、弱精、无精，进而影响受孕。那么，哪些行为会影响精子质量?下面来看。

　　1.吸烟。

　　吸烟男性的雄性激素分泌量比不吸烟者少，每天吸30支烟的人，精子存活率会大幅降低。

　　2.酗酒。

　　长期酗酒会损害睾丸的生精细胞，影响精子密度、活力、存活率及受精能力。

　　3.肥胖。

　　国外很多研究中心都针对肥胖与精子质量做了深入的研究，研究者HammicheF、HajshafihaM发现：体质量指数(Bodymassindex，BMI)越高，精液体积、密度越小，总活动精子数越少。BMI越增高，低精液量(<1.5ml)、低精子密度(<15M)、低精子总数(<39M)发生率越高，并且呈线性相关。

　　BMI显示肥胖的男性患少精子症的可能性比正常人高3倍以上，在EisenbergML的研究样本中，体质指数正常的人群中只有6%患者患少精症，而肥胖组患者患少精症高达17%，接近3倍之差，肥胖组患低精子总数的可能性更是高出19倍。

　　当腰围(waistcircum-ference，WC)大于102cm时，腰围数值越大，精子密度、总活动精子数越少，少精症发生率比正常男性增加数倍。

　　4.偏食。

　　精子的生成需要多种营养，长期偏食会导致某些营养物质缺乏，例如长时间缺锌、硒可导致精子数量减少、畸形率增加。

　　5.高温。

　　精子对阴囊温度极为敏感，经常桑拿或泡热水澡，会显著降低精子数量;久坐不动、紧身裤等也会影响精子质量。

　　6.压力大。

　　男人压力大也会导致精子质量变差。现代社会男性结婚及生育年龄推迟，再加上熬夜等生活恶习，都会影响精子的生长。

　　7.有害化学物质。

　　塑料瓶、金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A，这种化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降，影响受孕。

　　盐城德馨医院不孕不育科提示：想要孕育一个健康的宝宝，一定要下功夫养出优质好精子，以上几种行为会影响精子质量，需要多加注意。