因为子宫肌瘤与雌性激素有关，所以尤其是中年女性要做好情绪的管理。脾气暴躁，经常生气很容易导致体内激素的失衡。激素水平的失衡就很有可能刺激身体，就可能导致子宫肌瘤生长的可能性变大。所以要做好情绪的管理。有生气或者有压抑情绪的时候适当发泄。

　　卫生清洁不能大意，外部清洁是防止各种细菌进入病原体的第一步。要选择吸水性较好的内衣，而且要每日更换。内衣的清洁也不能大意。尽量将正常衣物和内衣分开洗。在进行亲密生活的时候也要要求伴侣做好清洁。因为此时很容易带入细菌病毒等，给健康的子宫带来隐患。

　　饮食要注意，女性摄入食物食物如果脂肪含量较高可能会刺激女性的磁性激素的分泌。而雌性激素过高就是刺激子宫肌瘤的元凶之一。所以女性要尽量做到低脂饮食。除此以外饮食还要均衡。多吃绿色蔬菜，瘦肉等。

　　医生建议增加维生素C和维生素E的摄入。因为维生素对保护子宫有很大的帮助。多吃玉米，鱼肝油等等，同这些食物还可以帮助女性减少患卵巢癌的几率。

　　盐城德馨医院提示：体检查出子宫肌瘤不可怕，定期做检查确认子宫肌瘤的大小就可以。但是也不能大意，确诊有子宫肌瘤之后要注意饮食，少吃富含雌性激素的食物，比如说豆浆，豆腐蜂蜜等等。雌性激素含量太高会刺激子宫肌瘤的生长，一旦子宫肌瘤长大到一定程度的时候，就要进行手术切除了。严重的可能还要摘除子宫。所以也不能掉以轻心。