女性对自己的例假都是比较关注的，若出现月经周期过短(<21天)或者过长(≥35天)连续三个周期以上，经量明显增多或者减少，痛经，闭经，非经期阴道出血等月经周期、经血量的异常情况，即月经不调(也称月经紊乱)时，可能会有焦虑不安的情况。月经不调可因内分泌功能紊乱，生殖器官器质性病变、精神因素或者其他全身性疾病、不良生活习惯等引起。

　　月经不调的危害

　　月经不调会对女性的健康造成多种危害，如贫血(经量过多或不规则出血引起失血性贫血，可有头晕，乏力，心慌等表现)，加重原有疾病(许多月经不调是妇科疾病导致的，如子宫肌瘤，不及时规范治疗会加重病情)，不孕不育(月经不调患者不少存在黄体功能不全或不排卵等问题)，影响美容问题(如多囊卵巢综合征，雄激素水平偏高伴多毛，痤疮，肥胖，色斑，毛孔粗大等问题)，可以说非常影响身心健康。

　　月经不调如何调理?

　　首先会建议患者做相关检查如血液检查、激素检查、病原体检查、B超、病理检查等，判断受检者是否存在病变情况，以确定引起月经不调的原因。针对不同的患者，进行个体化和针对性治疗：包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。一般治疗是加强营养，改善体质，纠正贫血等。当痛经严重、月经出血量大或者存在感染时，根据具体情况医生会给予药物进行治疗。对于存在有生殖器器质性病变的患者，病变严重的话可能需手术。

　　月经不调中医辩证可有肾虚证，肝郁证，脾虚证。肾虚证，症见经期前后无定期，量少，色淡暗，质稀薄，或有腰骶酸痛或有头晕耳鸣等，治宜补肾调经;肝郁证，症见经期前后无定期，经量或多或少，色暗红或紫红，有血块，经行不畅，胸胁，乳房，少腹腹痛，脘闷不舒，或叹息，嗳气食少等，治宜疏肝理气调经;脾虚证，症见经期前后无定期，经量多，色淡质稀，神疲乏力，脘腹胀满，食少纳呆等，治宜补脾益气，养血调经。

　　月经期间日常护理措施

　　1，经期停止重体力劳动，盆浴、阴道冲洗，性生活等。

　　2，加强营养，不宜吃生冷、刺激性食物。

　　3，保持良好心态，乐观情绪，学会自我调节情绪。

　　盐城德馨医院难题是：偶尔一两次的月经不调一般无须过分紧张，但如果时间超过3个月或者以上，则应及时就医，寻找病因并进行调理。