便秘是令人困扰不已的，尤其是长期便秘，影响人们的生活工作，那便秘要了解其原因，才好想相应的对策，这要从粪便的形成讲起，从吃进食物到消化成粪便，一共需要经过以下的过程，一起来看。

　　首先，吃进去的食物主要在胃部消化，再经过小肠吸收养分，小肠蜿蜒崎岖，走完整个过程需要4-10个小时。最后一圈在结肠收尾，也就是在这里被消化的食物，被进一步吸收水份从而形成固态的粪便。结肠的下端就是直肠，当分辨进入直肠后，会刺激直肠粘膜让人产生便意。同时也能，引起肛周肌肉的收缩，从而可以推迟排便。最后就是到达肛门，不过不是一产生粪便就会排便，一般30-100ml肛门才会“放行”。那哪些原因会阻止这一过程，造成便秘呢?

　　生活原因：

　　1、进食太少：如果食物摄入量降低到一定程度，就没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动，长期下来容易导致肠道功能紊乱从而便秘。

　　2、纤维太少：大肠主要靠纤维吸水来填充体积，如果膳食纤维长期过少，大肠蠕动就严重不足，不仅排便速度慢还有患肠癌的危险。

　　3、水分太少：由于环境或自身原因，造成身体内水分损失较大，就可能造成大便干燥，从而便秘。

　　4、体能太差：排便时总觉得肠道没力气而出不来，这种类型的人多半身体松软，肌肉很少，消化吸收能力弱，肠道蠕动能力不足。

　　疾病原因

　　甲状腺功能减退

　　甲状腺功能减退常会引起便秘。当甲状腺激素水平较低时，我们的身体代谢过程会减慢，消化和排便是受甲状腺激素水平控制的代谢过程之一。因此，当患者因甲状腺功能减退导致体内甲状腺激素水平较低时，常会出现便秘的问题。

　　痔疮

　　痔疮与便秘是恶性循环的关系。长期排便不畅容易导致人得痔疮，而得了痔疮的疼痛感又会让人抵触排便，使便秘更加严重。

　　代谢紊乱类疾病

　　如高钙血症、低钾血症、糖尿病、尿毒症等，这些疾病会造成全身性代谢不良，导致便秘。

　　精神性疾病

　　抑郁、紧张和焦虑等心理障碍是功能性便秘发生的重要原因之一，这些情绪会影响排便反射，从而导致便秘。

　　结肠病变

　　如肿瘤、炎症等，会导致结肠功能减退，影响排便。

　　便秘会带来的风险

　　(1)使血压飙升，诱发心梗、中风、脑溢血

　　用力屏气排便时，腹部压力增大会使外周血管阻力增加，因之血压随之上升。如遇大便干燥或便秘，患者会更加用力地屏气排便。全身肌肉、血管收缩，胸腔和腹腔压力陡增，致较多血液充盈颅内，常导致脑溢血发生。

　　(2)肠道溃疡

　　由于坚硬粪块的压迫,肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张, 令直肠或结肠坏死所致。会导致腹痛、便血等。

　　(3)引起或加重直肠或肛门疾病

　　干硬粪块的刺激会导致局部水肿、血液运行障碍，不注意卫生的话，还可能发生炎症，或导致血管破裂出血，从而引起或加重直肠或肛门疾病。包括直肠炎、痔疮、肛裂、溃疡等。

　　(4)诱发大肠癌

　　饮食过于精细，缺少膳食纤维会导致便秘。而膳食纤维除了通便，还可以吸收并排除肠道内致癌物质，所以纤维量摄入不足而长期便秘可能加重自身中毒,诱发大肠癌。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)提示：以上就是导致便秘的原因及其风险，大家要重视便秘的问题，如果有长期便秘的情况，还是要及时去正规肛肠医院就诊。